米国ピッツバーク大学のグループが発表した論文によれば、高校生245名を対象に睡眠時間とインスリンの働きとの関連を調査したところ、睡眠時間が少ないと、インスリンの働きが低下することがわかりました。

睡眠不足は、血糖コントロールを悪化させる可能性が高いです。

睡眠は、十分摂るようにしましょう。