魚の成分であるEPA、DHAは、関節痛、関節のしこりを軽減し運動能力を高めるという論文が発表されました。

一日の生活の中で動かない時間が多い人のほうが、良く動く人と比較して心血管イベント発症率が高いといわれています。

積極的に魚を食べましょう。