京都の大学で実施した臨床研究でラジオ体操を平均入院日数18日間で実施したところ筋肉量が増加していることが判明しました。

筋肉量が増えることは基礎代謝を増やすことになり血糖にも良い影響をもたらします。

仕事が忙しく運動療法に時間をかけられない人もラジオ体操だけでも有効のようです。

ストレッチ体操などを実行してはいかがでしょうか。