2018年12月23日
トピックス
ラジオ体操で筋肉量が増える
京都の大学で実施した臨床研究でラジオ体操を平均入院日数18日間で実施したところ筋肉量が増加していることが判明しました。筋肉量が増えることは基礎代謝を増やすことに……
2018年11月9日
トピックス
魚をたくさん食べて心血管疾患の発症を抑制しよう
魚の成分であるEPA、DHAは、関節痛、関節のしこりを軽減し運動能力を高めるという論文が発表されました。一日の生活の中で動かない時間が多い人のほうが、良く動く人……
2018年9月13日
トピックス
定期的に合併症のチェックをしましょう
糖尿病の合併症である網膜症、腎症を調べましょう。それには、眼科受診すること、尿中のタンパク特にアルブミンを調べましょう。いずれの合併症も自覚症状は、かなり進行し……
2018年8月22日
トピックス
インスリンの注射部位は毎回変えましょう
インスリンをいつも同じところに打つと、その場所が硬くなりインスリンの吸収が悪くなります。できるだけ柔らかいところに打つようにしましょう。……
2018年5月25日
トピックス
抗酸化物質はインスリンの働きを改善する
ビタミンE、カロテン類【ニンジン・トマト】キサントフイル【緑色野菜：ルティン、アスタキサンチン（鮭の赤い色素成分）、ベタークリプトキサンチン（みかん）】ポリフェ……
2018年2月21日
トピックス
1日1本の喫煙でも心血管リスク大
1日1本の喫煙による心血管リスクは予想以上に大きく、非喫煙者と比べて1日20本の喫煙によって増加するリスクの1/20（5%）ではなくその10倍の50%に及ぶこと……
2018年2月15日
トピックス
時計遺伝子を有効に利用する食事のタイミング
脂肪細胞に発現する時計遺伝子(BMAL1)は血液中の糖質を志望に変化させて脂肪を身体にため込む作用があります。時計遺伝子は昼間より夜のほうが多くなるため、食事を……
2018年1月19日
トピックス
朝食抜きが動脈硬化進行と関連
朝食を食べずに済ますことが動脈硬化進行の危険度を大幅に増加することを米国の研究グループが発表しました。朝食をできるだけしっかりとることをこの論文では勧めています……
2017年10月22日
トピックス
高尿酸血症と冠動脈の石灰化
尿酸が高いほど冠動脈(大動脈から分枝して心臓に血液を送る血管)の石灰化の進行が強いことを虎ノ門病院の医師が報告しました。高血圧、糖尿病の患者さんには尿酸も高い人……
2017年10月22日
トピックス
心筋梗塞の予防とマグネシウム摂取量
魚や大豆などの食品に多く含まれるマグネシウムの摂取量が多いと心筋梗塞の罹患率が低くなることを国立循環器病センターの医師が発表しました。マグネシウムの多い魚、豆腐……
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